معرفی چهار برنامه برای ورزش در خانه

[ad_1]

معرفی چهار برنامه برای ورزش در خانهReviewed by وحید اسفندیاری on Jul 6Rating: 4.5معرفی چهار برنامه برای ورزش در خانهمعرفی چهار برنامه برای ورزش در خانه

معرفی چهار برنامه برای ورزش در خانه

ورزش کردن برای سلامت بدن بسیار مفید می باشد و باید ورزش کردن رایکی از کارهای واجب روز مره قرار دهید. ولی بعضی از افراد به دلیل مشکلات و کمبود وقت شرایط رفتن به باشگاه رو ندارند که در آنجا به تمرینات ورزشی بپردازند. ما در این مقاله میخواهیم به شما چهار برنامه معرفی کنیم برای ورزش کردن در خانه.


برای خرید ممبر کلیک کنید.


معرفی چهار برنامه برای ورزش در خانه

 

چند دقیقه ورزش در روز میتواند با کاهش چربی های بدن و همچنین شادابی شما گردد. با این برنامه تعدادی از ورزش های خانگی را بدون وسیله و فقط با صندلی و دیوار منزل یاد می دهیم. یکی از ویژگی های این برنامه این است که دیگر نمیخواهید تمرکزتان را روی صفحه نمایش گوشی متمرکز کنید به صورت صوتی راهنمایتان می کند. ورزش های کوتاه را به شما می گوید و پیش . پس از تمرین را آموزش میدهد که چگونه بدن خود را گرم کنید.

Home Workouts
  • Home Workouts
  • قیمت: رایگان (با پرداخت درون برنامه ای)
  • سازنده: LeoSites
  • سیستم عامل: اندروید
  • حجم: 6.63 مگابایت

 

این برنامه دارای سه سطح آسان ، متوسط و حرفه ای می باشد. با توجه به شرایط بدنی خود سطح تمرین را انتخاب کنید. این برنامه زمان تمرین کردن را به شما یادآوری می کند و می توانید بعد از ورزش وزن خود را داخل برنامه ثبت کنید تا پیشرفت خود را روی نمودار ببینید.

30Day Fitness Challenge
  • 30Day Fitness Challenge
  • قیمت: رایگان
  • سازنده: Leap Fitness Group
  • سیستم عامل: iOS و اندروید
  • حجم: 36.3 / 12.4 مگابایت

 

این برنامه یکی از موفق ترین برنامه های ورزشی می باشد. بیش از 95 ورزش مختلف دارد از ورزش های کوتاه داخل خانه تا ورزش های طولانی می توانید استفاده کنید. این برنامه نیاز به اتصال داعمی اینترنت ندارد و برای همه افراد در هرسنی قابل استفاده می شود. تمامی حرکات به صورت ویدیو و از طریق ورزش کاران آموزش داده می شود.

Daily Workouts
  • Daily Workouts
  • قیمت: رایگان
  • سازنده: Daily Workout Apps, LLC
  • سیستم عامل: iOS، اندروید و ویندوز
  • حجم: 52 / 30.2 / 130.8 مگابایت

 

  • Seven – 7Minute Workout

با روزی هفت دقیقه ورزش هر مریضی از شما به دور می ماند. وعمر طولانی تری داشته باشید. این برنامه به شما میگوید که در عفت دقیق چه ورزشی را انجام دهید که بدنی خوش فورم داشته باشید.

این برنامه انواع درازنشست، حرکات کششی و ورزشهای که با دیوار و صندلی انجام می شود را آموزش می دهد.

Seven - 7 Minute Workout
  • Seven – 7 Minute Workout
  • قیمت: رایگان
  • سازنده: Perigee
  • سیستم عامل: iOS، اندروید و ویندوز
  • حجم: 133 / 35.9 مگابایت

با مطالب جدید نت فیکس همراه باشید.

موفق باشید.

[ad_2]

لینک منبع